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 氷ノ山・ハチ高原、民宿たちばなの畑の様子や収穫された野菜の話を中心に氷ノ山、ハチ高原、民宿たちばなについてのいろいろな情報が満載の日記です。

たちばなの畑

年度末**
飲み会の機会が多い時期ですね
送迎会から歓送会、花見と自分が所属している組織ごとに
ありますから、まあまあの数をこなす人も多いかと思います
そこで、胃腸にできるだけ負担をかけないよう、
地味ですが工夫しています。

その工夫とは「よく噛んで食べる」ことです。
多くのサイトで紹介されてる暴飲暴食対策ですが、
効果は抜群です
30回を目安に噛んで食べるというのは一度は聞いたことが
あると思いますが、今試行しているのは、
口に入れた食べ物を液状にするまで噛むという方法です。

何も気にしなければ、10回程度の咀嚼で飲み込んでしまうと
思うのですが、それでは大き目の固体が残ったまま飲み込んで
しまうので胃腸への負担が大きくなります。
連日のように、お腹一杯飲み食いしていれば、その負担が
胃もたれ等の症状として表れてくるでしょう

そもそも固体状から液状にして吸収することが胃腸の
役割ですので、口内で液状に近づけてやることで、
胃腸への負担を減らそうということです

食後すごく楽ですし、顎も鍛えられて一挙両得です
胃腸が気になる人はぜひお試しを!
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