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 氷ノ山・ハチ高原、民宿たちばなの畑の様子や収穫された野菜の話を中心に氷ノ山、ハチ高原、民宿たちばなについてのいろいろな情報が満載の日記です。

たちばなの畑

「外的要因」「内的要因」
風邪を引いてしまいました
普段から風邪を引くことは恥ずかしいことだと言い聞かせているので、
風邪のしんどさと情けなさで落ち込み、より一層症状が悪化しました
やはり「病は気から」というのは本当のことのようです

ところで風邪というのは「外的要因」と「内的要因」の2つが
重なる、もしくは長引くときに引きやすいはずです。
様々な「外的要因」「内的要因」があると思いますが、今回風邪を引いてみて(笑)
原因は「冷え(外的要因)」と「体力(内的要因)」です。

どうも「冷え」というのは体に蓄積するようです。今回風邪をひく前一週間くらい
扇風機をタイマーにして寝ていました(外的要因)。ただでさえ夜中睡眠時間は体温が
低く抑えられている中で、さらに扇風機の風により更に体が冷えていったのです。
体が冷えてくると体の抵抗力が落ちてきます。ちょっとのどがおかしいなとなってきます。
しかし、暑いので扇風機はやめられない。そして、次に日の朝起きてみるとしっかり
風邪をひいているというお粗末な結果になってしまうわけです。

そして「冷え」ともう1つの要因。こちらの方が重要です。
その要因とは「体力」です。
この4月からダイエット兼体力づくりを行っているのですが、
そんな簡単に「体力」がつくものではありません。
簡単にいえば高校球児たちなら一週間やそこら
扇風機かけて寝ても風邪を引いたり体調を崩すことはないということです。
真夏の炎天下のなか野球するくらいですから。

「外的要因」は比較的すぐに排除できると思いますが、「内的要因」は実践しな
ければ排除できないように思います。
ですから、やはり普段の体力づくり、気温や体調に合わせた生活を
すること(エアコンは体を冷やし過ぎるので注意が必要)が風邪予防の大原則です。

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久しぶりに・・・
クワガタとりに出かけました
思えば小さい頃はカブトとかクワガタいっぱい飼ってました
今では毎年1、2回我が家に迷い込んでくるクワガタを逃がしてやる
くらいです

そんな所へいつもスキーに来てくれるY君が夏に初めてたちばなに
来てくれまして「クワガタ飼いたい」と言うので、「よっしゃ捕りにいこか」と
なってY君家族みんなでクワガタ捕りに出かけた次第です。

クワガタはハチ高原ではさほど珍しくもないですが、いざ捕りに行くとなると
意外といないもんです最初のポイント(ポイントと言っても自販機の前)には
いつも群がっているはずのガや他の虫すらおらず、「何で虫おらんねん」と
焦りまくりました

そして、ついにポイントはあと2箇所。車を自販機に近づけた瞬間4~5センチの
漆黒の物体が1つ、2つ・・・「おったぁぁぁ!」
いきなり2匹ゲットォォ興奮冷めやらぬ中またまた1匹ゲット
計3匹捕れましたが、全部メス(カメラを忘れて肝心のクワガタの写真がありません
ここまできたら、オスが欲しい。

最後のポイントに望みを託しました
車を近づける。いない・・・だめかと思ったその時一緒に来ていたY君の
おじいちゃんが「おるおるおる!」
よく見るとオスのクワガタが横を向いていて線のようになっていました
これでオス1匹、メス3匹の大成功

Y君は大喜びオス、メス見せることができて何よりでした
家族そろって虫捕りできたこともY君にとっては良かったと思います。
Y君、大事に育ててくださいね

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但馬牛コース
梅雨明けていきなり猛暑、酷暑
現代人には厳しい暑さになりましたね
体調管理を徹底して夏を乗り切りましょう(^0^)

サーロイン ステーキ 2

写真は但馬牛のサーロインステーキです
超おすすめ但馬牛コースぜひお試しください

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D記録13
2010.7.10

・メニュー
①ランニング20分
②ダッシュ80m×6本
③腕立て25回×2セット
④腹筋30回×2セット

中4日。
ダイエットを開始して三ヶ月以上なりますけど、明らかに体調が
よくなってます体重が減ることよりもそっちの方が嬉しいくらいです
健康オタクの初級者みたいになっています

最近はせっかく運動しているのだから、お酒はやめとこうとか
食べる量減らそうとか思ってしまうくらいです
しかし、これをやってしまうと後でリバウンドの可能性大です。
なので、食べたいものは無理せず食べるようにしています
これが結構大事なポイントだと思っています。

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風邪をひいたら・・・は根拠なし**
「風邪をひいたらお風呂は入ったらダメ」と子供の頃よく言われましたが、
医学的な根拠はないみたいです。
実は僕もこの「風邪引き時のお風呂NG説」には懐疑的でした。
というのは、僕の場合、風邪をひいたら「風呂に入る!そして、体を十分に
温めてすぐ寝る!」という風邪対策を実践して効果をあげていたからです。

逆に風呂から上がって、テレビとか見てしまって体が冷えてしまった時は
翌朝症状がひどくなる場合が多かったです。
なので僕は「風邪をひいたらお風呂は入ったらダメ」ではなく、
「風邪をひいた時はお風呂からあがったら湯冷めしやすいから気をつけよう」
と解釈していました。

この記事を読みながら知ってたよと1人満足しておりました。

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ふきと山椒の佃煮
写真がひどいですが

ふきと山椒の佃煮

ふきと山椒の佃煮です
ご飯によく合う
ほぼ毎日頂いてます

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D記録12
2010.7.5

・メニュー
①ランニング20分
②ダッシュ80m×6本
③腕立て25回×3セット
④腹筋30回×3セット

中6日。
今回からダッシュ2本増の6本。6本結構きついです。
でも、きついことをせねば。

ところでサッカーWカップとかテニスのウィンブルドンとか見てたら
やっぱ面白いですね。
もちろんする方が100倍楽しいんですが、人を集めれない
学生時代、体育の授業でサッカーやバスケなどの試合ができることは
結構すごいことだったんだなぁ。

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