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 氷ノ山・ハチ高原、民宿たちばなの畑の様子や収穫された野菜の話を中心に氷ノ山、ハチ高原、民宿たちばなについてのいろいろな情報が満載の日記です。

たちばなの畑

どくだみ茶^0^
最近健康作りに目覚め始めて、運動も大事だが食べ物も大事だ、
ということでネットでいろいろ調べていました
健康食品とかサプリとかものすごい数の商品が出てきます
それだけみんな健康に関心があるということでしょう

そこで食生活で一番身近なものを考えてみると食べ物と以上に
飲み物を多く体内に取り込んでいるのではないかと

さっそく飲み物系をネットで調べるどくだみ茶が目に留まりました
大久保でもたくさん取れるからです。
効能はというと漢方名が十薬というだけあってこれがまた
すごい健康茶だったのです(数え切れないほど効能があるようです)
自分で作れるし文句なしです

さっそく家族で取りに行きました
そして、約1ヵ月干したものがこちらです

乾燥どくだみ

ずいぶんお茶の葉らしくなりました
そして、煎じてどくだみ茶に。

どくだみ茶

ちょっと分かりづらい写真ですが、こんな感じになりました
お味はどくだみ特有の苦味があるのですが、スッキリして飲みやすい
おいしいお茶でした
どくだみで医者要らずとなる気がしています

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健康作り記録1
2010.9.20

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①裸足ランニング15分

裸足歩きを始めてから、自分の足の裏がいかにやわなもの
か痛感し、ダイエットすることより健康、そして強い
体を作らなければいけないと思うようになりました。

従って、この度ダイエット記録改め、健康作り記録に変更することに
しました。
これからはより健康体を目指して運動を続けようと思います

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